春天养阳也要补阴，怎么补才是养生之道呢？

大家好，我是武医生。最近呢，天气也越来越暖和，我们都知道一年之际在于春，那我们一直说的呢春天要注意补阳，要注意疏肝，但是呢，我们中医上有句话呢，说：“阴平阳秘，精神乃治”，就是说呢，我们的阴啊要充足，提供人体所需的物质来源，那阳呢要安静，让我们的这个人体不会处于一种亢盛的状态，两者之间要达到一种动态的平衡，才是一种比较理想的状态。

所以呢，在春天啊，我们千万不要只记得补阳，忘记了补阴。那今天武医生就给大家分享一个很有用的小方子，简单两味药泡水呢，就能有不错的效果。

首先呢，补阳气的部分啊，推荐大家可以用这个柴胡呢，是我们升阳四药中的其中一个同时，那中医认为呢，柴胡归肝经，可以疏通我们的一身之气，所以们在春季养生呢也要注意不仅补足这个阳气，他呢还能把我们的这个阳气呢生发起来，我们黄帝内经里提到呢，“阳者卫外而固也“就是说我们补阳能够起到增强抵抗力的这个作用，除此以外，阳气充足还能使人心情愉悦。

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那第二个呢，就是把我们的白芍，白芍性味微苦，酸。归肝脾两经，入两经血分。可以养血调经，敛阴止汗，柔肝止痛。白芍经常作为佐药在我们的方里作为调和营血的一个要被去使用配伍使用，因为白芍的性味不强，酸呢又主生津，所以可以资生我们体内的阴血。那这两个药加起来呢，又能疏通一身的阳气，又能够补充我们的阴血。符合肝体阴用阳的特点，一阴一阳，一动一静，达到阴阳调和的一种状态。

那么这两个药呢大家平时可以拿来泡水喝，一方面升发我们的阳气。这样阳气致密，固护在我们身体的外侧，阳气作为一种能量固护体内的阴液；另一方面呢，阴液在我们的体内去供给脏腑组织及其生命活动所需的物质，给阳气又提供一个物质来源，这样阴阳相互协调，处于一种动态平衡的状态，这样啊，我们身体才处于一个良性循环之中，才是正确的养生。

那这期分享就结束了，我们下期再见！