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Lô de cờ bạc:维C饮料刺柠吉多地售罄是怎么回事 你选择如何补充维C

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当有人还在狂喝柠檬水的时候,王老吉旗下天然高维C饮品刺柠吉最近一跃而上,全国各地已多地出现脱销现象。那么维C饮料刺柠吉多地售罄是怎么回事?你选择如何补充维C?下面女性健康网小编带来介绍。

维C饮料刺柠吉多地售罄是怎么回事

刺梨的维生素含量可能是在所有水果里是最高的,它的维C含量约是柠檬的100倍,每100克的刺梨差不多有接近3克的维生素C。在电商平台,不少城市刺柠吉这种天然高维C饮料都已处于卖断货的状态。

不光是饮料,现在很多地方含维c多的水果都开始涨价了,前几天柠檬涨价,这两天橘子类水果的也开始了(当然也有可能是临近过年的原因)补充维c有必要,但是也要适可而止,适量的维c可以提高免疫力,但也要注意不能过量,每天不能超过 2000 毫克,如果是维c片一定要谨遵医嘱!

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你选择如何补充维C

维生素c在绿叶蔬菜中是最为多见的,它进入人体后,可以清除体内的氧自由基,维持人体正常的免疫功能,而且还能拮抗体内黑色素的形成,从而有淡斑美白的显著功效。缺乏了维生素c,势必会引起皮肤暗沉、嘴角发炎、皮肤粗糙等临床症状。要补充足量的维生素c,需要从以下几种途径补充:

1、从食物中补充。食源性补充维生素c是最佳的补充方法,一方面为人体提供了充足的营养,另外一方面也减少了药物的副作用。常见的菠菜、白菜、青菜、芥菜等绿叶蔬菜中,维生素c的含量较高。水果中以猕猴桃的维生素c含量最高。维生素c含量丰富的水果的补充量每天宜在100克以上。

2、从药物中补充。维生素c片剂是单纯的补充药物,主要成分是维生素c。除此之外,还有很多复合维生素也含有足量的维生素c,比如多维善存片等。在服用药物补充维生素c的时候,需要提醒大家注意的是一定要按照药物说明书的剂量服用,避免服用过量,引起药物中毒。

维生素c是人体需要量最大的一种维生素,这种维生素具有显著的抗氧化功效,也能清除自由基,美白肌肤。维生素c在食物中大量存在,因此通过合理的饮食,是可以补充足量的营养元素的。建议大家平时多吃白菜、菠菜等绿叶蔬菜,必要时也可以服用药物相关的维生素补充制剂,但应该遵医嘱或者药物说明书服用。

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