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三亚游:中医献妙方,改善慢病患者的不适症状!

来源:申博官方网 发布时间:2020-04-21 浏览次数:


沈阳市第七人民医院治未病中心主任中医师徐立宏先容,慢病是以心脑血管疾病、糖尿病、慢性肺部疾病、恶性肿瘤等疾病为主的慢性疾病,已成为我国严重的公共卫生问题,现在慢性病导致的殒命占我国总殒命85%,疾病肩负占总疾病肩负70%。就这次新型冠状病毒肺炎熏染病例看,慢病人群熏染后病情较重,因此慢性病的防治尤为重要。现在我国的慢病人群以老年人为主,因疫情影响,就医未便,慢病患者若何从饮食起居等方面管理好自己?



1.    饮食要保证营养平衡,制止过分油腻,戒烟戒酒。宅在家里,运动少,多吃一些粗粮、蔬菜,并适当对腹部举行推拿,防止便秘。晚餐只管放置在17点以前,以清淡为主,不能过饱。


2.    疫情时代不能出门,也要保持纪律作息习惯,天天早睡早起,中午可以适当放置昼寝。保障优越的睡眠,才气精神抖擞,提高免疫力。


3.    历久居家难免心态不佳,春季正是木旺之时,容易泛起焦躁易怒,要保持轻松乐观的情绪,切忌大喜大悲、情绪猛烈颠簸。


4.    凭据自己的体力及病情,坚持适度的运动,好比慢步,打太极拳、八段锦等,中医以为“久卧伤气,久坐伤肉”,不流动,不利于疾病的康复。


5.    不能随意停药,经常监测自己的血压、心率、血糖等。对于心血管患者注重监测尿量、体重,若是尿量削减,体重增加,乏力加重,应小心心衰。



慢病患者大多伴有失眠、便秘等情形,一些简便易行的中医方式,可以改善症状。


1.平时心思重,易焦虑失眠的人群,可以经常用百合、合欢花、玫瑰花冲泡代茶饮。


2.老年人多数气血亏虚,泛起入睡难题,易醒,乏力等症状,可以多食山药,大枣,酸枣仁等。

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