叶酸，对于孕妇的整个孕期都非常主要。它关乎这，胎儿的神经发育和大脑发育。因此，孕妇在有身时代，一定的弥补足够的叶酸物质。那么，自然的“叶酸”被找到了，孕妇平时只管多吃这4物，对胎儿的发育有利益！
卷心菜
卷心菜是生涯中常见的一种蔬菜，它的营养非常厚实，其中叶酸和钾含量都很高。而叶酸和钾都是对孕妇很主要的营养物质，不仅能预防血虚，促进胎儿康健发育，而且还具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。孕妇在有身时代多吃点，有助于弥补叶酸，对胎儿发育也有益。
草莓
草莓酸酸甜甜的，是许多人喜欢的水果。草莓中富含大量的氨基酸、葡萄糖、叶酸及种种维生素和矿物质，这些营养素对胎儿发育很有利益。孕妇在有身时代可以多吃点草莓，既可以辅助弥补叶酸，又能够增添食欲。
鸡肝
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鸡肝也是很适合孕妇食用的一种食物，鸡肝中含有厚实的蛋白质、钙、铁、锌、维生素等物质。若是女人在备孕和有身时代适当的多吃一些，可以弥补体内需要的叶酸含量和营养所需，对胎儿的发育也有许多利益。
西蓝花
西蓝花中不仅富含大量的钙、铁、锌，各种维生素，而且叶酸的含量也很厚实。而且，西蓝花中每百克叶酸的含量高达120微克，在各种食材中属于佼佼者，是自然的“叶酸”弥补剂。因此，孕妇在平时只管多吃点西蓝花，有助于促进胎儿大脑发育，对孕妇自身也可以美容养颜，孕妇可别错过了。
以上4种食物，都是生涯中常见的食物，不仅廉价，而且营养价值很高。而且其中的叶酸含量非常厚实，可以说是一种自然的“叶酸”食物。以是，孕妇在有身时代只管多吃点，对胎儿的发育有利益。#叶酸#孕妇#胎儿珍藏
鸡肝
鸡肝也是很适合孕妇食用的一种食物，鸡肝中含有厚实的蛋白质、钙、铁、锌、维生素等物质。若是女人在备孕和有身时代适当的多吃一些，可以弥补体内需要的叶酸含量和营养所需，对胎儿的发育也有许多利益。